フードロスをなくそう！美味しく試してみよう
今回とっても豪華な
【もずくうどんと島どうがらしのセット】の
Twitter当選を頂きました。
こちら沖縄のセイワ食品様の紹介です
コロナの影響も受けて沖縄に今年は遊びに行けなかった(´× ×`)‥
って方も！食べて応援ができます！！ フードロスをなくしたい！
沖縄ならではもずくを使ったもずくうどん 私も初のもずくうどん！！
さっそく頂きました
もずくが麺にも練り込んである！ とても珍しい（ ♡ ）
さっぱりと頂くことができました。
もずくって栄養価が高いんですよね！ これは父の日などにもオススメです
リンク
フードロスなんてもったいない！ 美味しく試してみませんか？
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話題の腸活サプリを手軽に試せました✩
今回、Twitter当選頂いた
ビヒダス 生きて届くビフィズス菌BB536
いくつかビフィズス菌サプリがある中で、これはかなり効果がでました。
効果が半端じゃなかった
お通じ快調！！
なんといっても、飲みやすい！
◎大腸にいる善玉菌の主役はビフィズス菌
ポイントは生きたままビフィズス菌を腸まで届けてくれるということ。
ビフィズス菌は年齢とともに、減少してしまうとか。
腸の調子を整えたい方はもちろん、つまりぎみの方にもオススメ！！
ネットやCMなどでも話題になっていて私も気になってたけど、1日1粒でいいから楽して続けられる（ ♡ ）
私には、とってもピッタリでした
私は、ヨーグルトよりこっち派です★☆★
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ビフィズス菌で大腸活！はじめてみませんか？
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産後の体型の悩み、骨盤を正しく戻そう
産後はむくみや骨盤の歪みなどで体型が崩れて戻らない
出産後、体重がなかなか妊娠前に戻らない、体重は元に戻っても体型が元に戻らないってママさん多いのではないでしょうか？
大切なのは産後6ヶ月！！
産後回復期
産後の1ヶ月検診が無事に終了したら、いよいよ体型戻しをスタート！
チャンスはこの6ヶ月間なんです
私は2度の出産とも帝王切開でしたが
どんな出産であれ妊娠・出産とママの体に大きな負担を与えています。
1人目の出産後に骨盤がズレたまま妊婦に‥
かなりの腰痛に悩みました
普通に歩けない！！
なので正しいケアをオススメします。
骨盤が歪むと内臓が下がり代謝も悪くなります。そうすると、浮腫みに影響します。それどころか、ポッコリおなかが・・・
◎近くの整骨院は産後の骨盤矯正をやっていますか？
◎産後用ガードルを活用しましょう
大きくなった｢おなか｣と｢おしり｣
産後誰もが実感しますよね
骨盤は、日常生活でのちょっとした「癖」も影響する！
ゆがんでしまうこともあるので要注意です。
おなか周りも気になる方はハイウエストタイプをお選び下さいね ❣
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これから出産のママさん頑張って下さい ❣
お子様におすすめ
人気の高いワコールさんもチェックポイント
自分の体にあったガードル選びが大切です！参考までに★☆★
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完全独学【スキマ時間をどう活用するか】
やりたい！始めたい！と思った時が
始め時なのかな
完全独学のブログ
まだまだ初心者なんです🔰
やたら目にする副業を疑ってしか見れなくて
なかなか手を出せません。
と、いうか未知すぎて｢わからん！｣
考えていても何も始まらない
行き着いたのがこのブログ！！
ネットはわかないことが多いから
本で勉強したのもある
スマホでできるところまでポチポチ
独学すぎて泣けるけど文字にしていく！
私が始めたはてなブログ
なかなかお気に入り（ ♡ ）
セキュリティの心配なし！安心してブログを書くことができるのがメリット
情報を共有できる方が増えたら嬉しいです♡♡
いなかったらひっそりになりますが、
自分の好きなように書いていこうと思う
今は読みづらいかもしれないけど頑張って勉強する！！
外出せずウェブ3時間で履歴書に書けるコミュニケーションの資格がとれる。
3か月間何度でも繰り返し視聴できます。３時間で学べる！
始めようと思ったときが始めどきです！！
◎子育て中のママさんや、SNS・広告の反応率を上げたい方にもオススメ。
無料モニター見つけました【嬉しい雑穀ブレンド】
嬉しい雑穀ブレイドのモニターみつけました
栄養価の高い雑穀を厳選してたっぷり
39種類を配合
子供の栄養バランスってどうしてますか？
好き嫌いが多くて偏食気味だったり‥
手軽に美味しく栄養が摂りたい！！
って思いますよね。
毎朝のお弁当にもとっておきのキャンペーンを見つけました！
バランスよく栄養を摂りたいと思っている方必見！！
ふっくら、もちもち、やめられないんですって
とても素敵なモニターを見つけました ♥︎
先着1000名様限定みたいです
スーパーなどでは手に入らない！通販限定とのことなのでお試しにとっておきの商品です！！
毎朝、頑張ってるママさんすごいなぁ（ ♡ ）
産後の肌質の変化とマスク荒れに試してみた
naiacne 大人のニキビケアに！！
産後、肌質が変わってかなりの乾燥肌に
悩んでいるんです
産後は、ホルモンバランスで乾燥したり刺激に敏感になったり、肌質が劇的に変化するんだとか！
あと、マスク荒れ！
悩んでいる方、多いのではないでしょうか？
◎大人ニキビにお悩みの方は必見です！
私は乾燥肌ですが保湿のし過ぎによってニキビができてしまうこともありました。
水分と油分のバランスって難しいと思いながら保湿を研究中です。
★フェイスウォッシュ
なによりもお肌にやさしい泡！！ふわっふわ
洗いあがりはさっぱり（ ♡ ）
しっかり泡で角質オフしましょう
古い角質と黒ずみさようなら
★ベタつきもなくさっぱりとしたテクスチャーの化粧水と乳液
こちらの乳液がいちばん気に入りました
【化粧水の蒸発を防いでくれる】
もちもち肌になります ⋆*
翌朝、しっかり実感しましたよ！
私の肌とは相性よかったです！！
リンク
皮脂を気にして保湿を控えてはいけません。
保湿剤は洗顔後すぐに ❣❣ を心がけたいですね！
洗顔→化粧水→乳液
3ステップで肌トラブルを予防しましょう
国産100％と無添加処方は嬉しいポイントなのでとってもオススメです★☆★
リンク
おさらい
乾燥は大人ニキビの原因の1つなので保湿を控えてはいけません。
ゴシゴシ洗いはお肌を痛めるので泡洗いはやさしい！
乳液には水分の蒸発を防ぐ役割があります。お肌のバリア機能を回復させ、しっかり整えましょう！
みなさんも目指せもちもち肌❣
帝王切開～入院準備編～
【私の帝王切開入院準備】
出産にむけての準備って、何からはじめていいかわからないこともありますよね。
今回は、私のこれあってよかったなぁと思うアイテムを紹介します。
汗拭きシート
長めの線の充電器
この２つは出産後すぐに役立つ物です！！
◎ペットボトルのストロー
産後寝たきりでも飲める！
◎帝王切開後はシャワーが数日だめ(泣)
なので汗拭きシートは必需品と感じます。
◎充電器の長めの線というのは帝王切開後すぐに体が思うように動かないので、寝たきりの状態で使えるもの。
◎雑誌等の持ち物は暇潰しにいいかと✩
私はあまり使いませんでした。スマホぽちぽち。
◎産院によってはイヤホン
集団部屋だと尚更使えると思う
◎筆記用具
書類はやたらとあるので必需品、クリアファイルがあっても書類分けに便利！
帝王切開は承諾書とか書類がやたあるとらとあるような。どこいった？って探さないためにもオススメ
◎エコバックや袋
着替えを入れたりするもの！旦那さんにこまめに持って帰ってもらうのもいいかも。洗濯物はため込まずに。
◎バックは大きめのものと、シャワーの際の小さめのバックもあるととても便利です。
ざっと紹介させて頂きました。
★ 私のおすすめ充電器は長め★
リンク
お読み頂きありがとうございました。
きっとお役に立てるかと！持ち物チェック参考までに★☆
補足
チェックは出産前をオススメします☆
ベビーカーやベビーベットは、ながく使えるものを。
必ず使うものは、出産準備にむけてお気に入りを探してみてね☆
短期間しか使わない物はレンタルのほうが助かるよ！
オシャレなアイテムがきっと見つかると思う❣❣
【体験談】帝王切開後の痛み
◎帝王切開に限らず出産には痛みがつきものです。
ママはそれぞれの痛みを経験する。素晴らしい！！
私の経験した帝王切開について
手術後3時間ほどで麻酔の効果が薄れたときに切開部分の痛みと、子宮収縮の痛みを感じるようになります。
私は、経産のほうが後陣痛が痛かった""
後陣痛
出産が終わると、大きくなった子宮が元の大きさに戻ろうとして急激に収縮します。
その収縮に伴い、生理痛のような痛みや、下腹部に痛みを感じます。
2人目以降の出産は、初産よりも子宮の戻りが早いケースが多く、強い痛みを感じることがあるんだって！！びっくりしました。
1人目のときこんな痛みあったけな？とね、
退院をするころには気づかないくらい回復してたかも！これも個人差があります。
ギューと握り潰されてるような痛み！これも個人差ありですね。
癒着について
手術した器官や組織が、手術後お互いにくっついてしまうことがあります。手術などにより損傷を受けた組織や臓器表面が、お互いに接触したまま組織の再形成が行われるために癒着が起こります。
癒着防止
手術後、可能であれば、できるだけ早く床から離れて、軽く体を動かすようにしましょう。腸などの癒着防止に役立ちます。
帝王切開翌日は安静にしていますが2日目から歩く練習！！
スパルタ～と思うほどww
でもからだのために動かしておくことが大切。
私の場合は貧血が酷かったから、痛みとは別に歩くのがきつかった‥とにかくゆっくりで大丈夫！日に日に歩けるようになる！最初なんて中腰になりながら歩いてた。
人間の回復力には毎度驚きです。
帝王切開後の痛みの表現的にはお腹が燃えてる感じ！内側からものすごく熱くってアイス枕乗せてたww
後陣痛の痛みには温めるのが本当はいいんだけど、冷やしたかった。
皮膚が再生しているんだろうね！治っている証拠！！と思って耐えた。皮膚の再生とは別に後陣痛の痛みもあるからね、何がなんだか。
看護婦さんに何度もアイス枕借りに行ったよ
ロキソニン様々
薬ってすごい！激痛すらやわらいでくれる。
入院日数も1週間が平均なのかな。(産院のスケジュールもさまざま)
退院時には、すたすた歩けてますよ！
ロキソニンとアイス枕ありがとう！！
入院準備についてはまた違う記事にて★☆★
【体験談】帝王切開だった私の話②
前回｢緊急帝王切開｣についてお話しました、
今回は｢予定帝王切開｣についてのお話です。
予定帝王切開
帝王切開で分娩したほうがより安全であると判断された場合、事前に準備して行うもの。
◎私は1人目の出産が帝王切開だったのでリスクもあり予定帝王切開に！
出産予定日の2週間前あたりの自分の希望日を選ぶことができました。(産院のスケジュール空き次第かな)
事前とのこともあって準備は色々としやすかった！！異常がない限り入院日も決まってスケジュール通りに進んでいくよ！
【前日】
➡️赤ちゃんの健康チェック（NSTなど）
➡️手術部位の剃毛をする
➡️夕食後、21時前後から絶飲食
(飲めないのは喉かわくー")
うがいはOK
➡️シャワーや排泄は通常通り
数日シャワー入れないな～と思いながらしっかり！
◎帝王切開についての説明を受け同意書にサイン（病院によっては日にち前後あり？かも）
手術際に流れる希望の曲も聞かれました！
◎麻酔（脊椎麻酔、硬膜外麻酔、全身麻酔など）こちらもそれぞれ！
帝王切開とだけあって手術なので不安もあると思いますが、陣痛がなくてラッキーと思うように！とにかく出産前はリラックスが大切なので！
【当日】
お腹も空いているし喉も渇いている状態ww
血栓予防靴下を履き、体温測定。
重要な浣腸がありますww
しっかり腸の中身を空っぽに準備準備！
健康なので問題なく歩いて手術室へ向かいます！！
手術室に移動後オシッコの管と背中から麻酔の管が入ります。
私は部分麻酔なので意識はしっかりありました。下半身の痛みはもちろんないけど、臓器が動いてる感覚はあるww
リラックスできるように、音楽がなっていたり先生たちが声かけてくれたり！そこは、安心
あ、産声！！
気づいたら出産してました。また横目でチェックです！抱っこはできません。一気に安心して感動しますよ！！
帝王切開も慣れたものです。
初産の緊急帝王切開についても記事があります。
出産はさまざま !!!
ハプニングもありました。
術後はまた別の記事にて★☆★
【体験談】帝王切開だった私の話①
私は現在2人の子供のママ。1人目も2人目も帝王切開です。
1人目が｢緊急帝王切開｣
2人目が｢予定帝王切開｣
帝王切開は「予定帝王切開」と「緊急帝王切開」の2つがあります。
この2つを経験した私の帝王切開のあれこれ。
まず、「緊急帝王切開」は、経腟分娩を予定していたものの、妊娠経過中やお産の進行中に何らかの理由で経腟分娩が不可能と判断され、急いで行う帝王切開です。
私の場合は初産からフルコース！！
破水は陣痛が始まってからが多いですが、陣痛より先に破水することもある。これを前期破水という。
私はこの前期破水
これはもしかして破水？って感じでわからず午前中病院へGO！
この時、普通に動けているし痛みもない。
私の場合、【破水→おしるし？→前駆陣痛→バルーン→促進剤で本陣痛→旋回異常→帝王切開】このような感じです。
破水したので緊急入院。様子見になりました。夕方、おしるしあり、前駆陣痛？バルーン。
私はこの時点ではまだまだ大丈夫
なかなか、べびたんごゆるりモードなので翌日促進剤を使うことになりました。
あの陣痛の痛みも経験しました。しかも、促進剤で急激に！！
｢帝王切開に切り替えますね｣って言われてからが長く感じたかな。。陣痛の波が押し寄せるもんだから｢はやく～"｣って感じでww
その場で帝王切開の説明受けて同意書にサインしたり！弾性ソックス履いたり‥
（浮腫や血栓予防の為）
いや～過酷すぎた
さっきまで笑う余裕があるくらいだったのに！
おなかの皮膚の切り方には、「横切り」と「縦切り」の２通りがあるんですが、こちらも2通り経験していますww
帝王切開は麻酔するので陣痛の痛みから解放された瞬間って感じ。
だったけど‥
【でもでもその後の痛みがーー""】
それなりにママはそれぞれの痛みを経験するんですよね！
ママ強し！
帝王切開は産声は聞こえるけど、抱っこはできないよ～横目でチェックでした。
意識もバッチリです。
帝王切開の話の続きはこちら★☆★
術後の話はまた別の記事にて★☆★
